苦手対策!ブログ講座(2級編)2

  • 2020.01.22 Wednesday
  • 09:37

 

 

こんにちは

ヘルスフードカウンセラー協会です。

 

 

 

 

 

寒暖差が激しく、体調不良の方が増えてきているそうです。

 

皆様お身体大事にしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回は2級からの出題です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【問題】

 

▼抗酸化作用があるビタミンは、次のうちどれか。

 

 

 

A ビタミンD
B ビタミンE     
C パントテン酸

D ビタミンB12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは 「 B 」

 

 

 

 

【解説】

ビタミンA・E・Cの三つを総じて「ビタミンエース」と呼びます。

ビタミンA・E・Cは強い抗酸化作用を持ち、老化対策に効果的です。

また、一緒に摂取すると吸収率が上がります。

ほうれん草はビタミンA・E・Cを多く含み、安価で手に入れやすいのでおすすめです。

 

 

 

 

 

 

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ヘルスフードカウンセラー協会

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